Если вы решили сбросить вес не забывайте о физических упражнениях. Подключив к диете массаж и занятия фитнесом вы получите красивую подтянутую фигуру. Чтобы похудеть одной диеты недостаточно. Наша кожа не любит резких колебаний веса и быстро похудев, вы рискуете вместо красивой фигуры получить растяжки и обвисшую кожу. Запишитесь на фитнес, лучше заниматься в компании единомышленников, а можно просто купить компакт - диск с записью тренировок, выделить себе время и начать занятия. Обычно бывает трудно определиться, какие виды упражнений вам подойдут лучше всего. Вам придется выбирать, что для вас более предпочтительно. Может быть вы молоды и активны тогда вам подойдут более энергичные аэробика или шейпинг. Если Вы более медлительны, не любите резких движений вам будут интересны занятия йогой или пилатесом..
Главная