Комплекс Т- Тапп (терезы Тапп). Для женщин после 30 лет может быть интересен комплекс упражнений созданный спортивным физиологом, диетологом и тренером Терезой Тапп. Ее комплекс упражнений основан на обращении со своим телом как с машиной. Основы физиологии помогут вам привести тело к желаемой норме, нажимая на "педали" "машины", являющейся нашим организмом. Тот, кто выполняя упражнения Терезы Тапп, правильно давит на нужные "педали" и "кнопочки", гарантированно теряет в бедрах 2 см за неделю, а за месяц размер одежды уменьшается на размер. Упражнения разбиты на несколько групп: для ягодиц, живота, талии, ног и рук. Блоки упражнений состоят из 1–3 упражнений, каждое из которых выполняется от 8 до 20 раз, на блок требуется около 15 минут. Можно делать дома, хорошо помогает сгонять жир, тело становится более плотным. Подходит для людей с большим весом, для новичков и абсолютно неспортивных людей. Люди с хорошей спортивной подготовкой эффекта от Т ТАПП, скорее всего, не заметят. Но сначала гимнастика дается нелегко, могут болеть мышцы и до тех пор, пока полностью не освоите упражнения, похудения не произойдет. Любой из видов фитнеса обязательно улучшит ваш внешний вид, укрепит организм, поможет избавиться от лишнего веса..
Главная