Чудеса бывают толко в сказках и нельзя получить подтянутую фигуру без занятий спортом. Правильное похудение слагается из нескольких факторов и основные из них питание и занятия каким - нибудь видом спорта. Диета при занятиях фитнесом- фитнес диета даст организму не только необходимую энергию, но и позволит запустить процесс похудения. Придерживаться такой фитнес диеты можно и месяц и два, по желанию. Потеря веса от диеты при занятиях фитнесом составит примерно 5 килограммов в месяц. Калорийность диеты - от 1000 до 1400 ккал в день. Состав продуктов менять нельзя. Все салаты только с оливковым маслом. Во время фитнес диеты пить минеральную воду, соки, зеленый чай.
Главная